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Nutrizione del cetriolo secco d'aria

Il cetriolo secco è una forma disidratata di cetriolo fresco. Ha un profilo nutrizionale concentrato, con alcune variazioni del suo contenuto nutrizionale rispetto al cetriolo fresco. Ecco una panoramica generale del valore nutrizionale del cetriolo secco:

Calorie: il cetriolo secco ha calorie relativamente basse, con circa 25-30 calorie per porzione da 10 grammi.

Carboidrati: il cetriolo secco è principalmente composto da carboidrati, con circa 6-7 grammi di carboidrati per porzione. Contiene anche un po 'di fibra, che può aiutare a promuovere una digestione sana.

Proteine: il cetriolo secco contiene una piccola quantità di proteine, di solito circa 1 grammo per porzione.

Grasso: il cetriolo secco è praticamente privo di grassi.

Vitamine e minerali: il cetriolo secco è una buona fonte di diverse importanti vitamine e minerali, tra cui vitamina C, vitamina K, potassio e magnesio. Contiene anche quantità minori di altri micronutrienti come ferro, calcio e zinco.

Nel complesso, il cetriolo secco può essere un'aggiunta nutriente alla tua dieta, in particolare come snack a basso contenuto calorico o ingrediente nelle ricette. Tuttavia, è importante notare che il cetriolo secco può anche essere ricco di sodio se è stato salato durante il processo di essiccazione, quindi sii consapevole dell'assunzione di sodio se si consuma regolarmente il cetriolo secco.

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